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【8min】1週間毎日続ける宅トレ 1week fullbody home workour

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毎日体動かしていれば、食べても罪悪感が薄れるw
自分が太っていたときは全然体動かさなかった。

食べなくても痩せないと思っている人は、代謝が落ちてるかもしれないので朝の宅トレで代謝上げましょう( *´艸`)
一緒に頑張りましょう★

music by
Track: Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=pZzSq8WfsKo
Free Download / Stream: http://ncs.io/Gizmo

Track: Tobu - Roots [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=7wNb0pHyGuI
Free Download / Stream: http://ncs.io/toburoots

Track: Diviners feat. Contacreast - Tropic Love [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=u6RJv7f__Mg
Free Download / Stream: http://ncs.io/tropiclove


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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